C. spiloparaea có phạm vi phân bố rộng khắp vùng biển Tây Ấn Độ Dương - Thái Bình Dương. Ở Ấn Độ Dương, loài cá này được tìm thấy dọc theo bờ biển Đông Phi (từ Kenya đến Mozambique), bao gồm Madagascar và các quần đảo, bãi cạn lân cận, và từ các quần đảo ở phía nam Ấn Độ trải dài đến biển Andaman. Ở Thái Bình Dương, chúng được tìm thấy ở phía đông quần đảo Mã Lai, phạm vi phía bắc giới hạn đến quần đảo Ryukyu và quần đảo Ogasawara (Nhật Bản), phía nam trải dài đến vùng biển ngoài khơi đông bắc Úc và bãi cạn Rowley ở phía tây bắc, phía đông trải rộng đến các quần đảo thuộc ba tiểu vùng Micronesia, Melanesia và Polynesia. Chúng sống xung quanh các rạn san hô và bãi đá ngầm ở độ sâu khoảng từ 16 đến 108 m[1][2].